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Sortir du lit familial

Sortir du lit familial

Pourquoi ça arrive

Peut-être que les tortillements et la respiration bruyante de votre tout-petit vous empêchent de dormir toute la nuit et l'avoir dans votre lit a mis un frein à votre vie sexuelle. Ou peut-être que vous déplacez votre tout-petit pour faire place à un nouveau bébé.

Quelle que soit la raison, aider votre tout-petit à faire la transition du lit familial au sommeil seul peut être un défi. Et c'est tout naturellement qu'elle proteste. Après tout, elle s'est habituée à se blottir contre vous au milieu de la nuit.

La transition peut durer de quelques jours à plusieurs mois, selon l'âge de votre enfant et le temps qu'il a dormi avec vous.

Que pouvez-vous faire à ce sujet

Prévoyez de porter le tapis entre la chambre de votre enfant et votre lit pendant les premières nuits pendant que vous allez et venez le rassurer.

Ce changement sera particulièrement difficile pour un jeune de 12 à 18 mois, qui peut de toute façon éprouver de l'anxiété de séparation. Si votre enfant a entre 18 mois et 3 ans, vous pouvez lui expliquer qu'il est temps pour lui de dormir dans son propre lit, dans sa propre chambre, mais que vous serez à proximité.

Il peut être utile de laisser votre tout-petit décorer ses nouveaux dortoirs avec des animaux en peluche et des jouets préférés.

Stratégies pour faciliter le déménagement

Une première étape consiste à habituer votre tout-petit à dormir dans son berceau pendant la sieste.

Vous pouvez également faire la transition progressivement en dormant d'abord avec elle dans sa propre chambre. Attendez-vous à des protestations à propos de ce nouvel endroit pour dormir, mais soyez assuré que vous avoir à proximité facilitera la transition.

Enfin, vous pouvez commencer avec juste l'heure du coucher, en demandant à votre tout-petit de s'endormir seul dans sa propre chambre, mais en l'amenant dans votre lit quand il se réveille la nuit. Après quelques semaines, vous pouvez faire le dernier pas pour qu'elle dorme dans sa propre chambre toute la nuit.

Offrez à votre tout-petit beaucoup de confort pendant qu'il effectue cette transition. Une fois qu'elle est enfin installée dans sa propre chambre toute la nuit, ne ramenez pas votre tout-petit dans votre lit - cela ne fera que la troubler et lui enverra le message qu'elle sera récompensée si elle pleure assez longtemps et assez fort.


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