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Comment développer l'estime de soi de votre élève

Comment développer l'estime de soi de votre élève

Les parents d'élèves du primaire entendent beaucoup parler de l'importance d'aider leur enfant à développer l'estime de soi, mais qu'est-ce que c'est vraiment? L'estime de soi est votre sens de la valeur en tant que personne - sans rapport avec des talents ou des traits de personnalité particuliers.

«L'estime de soi vient du sentiment d'appartenance», déclare Jane Nelsen, thérapeute familiale, co-auteur du Discipline positive "et sachant que nos contributions sont valorisées et valables".

Voici quelques moyens de nourrir l'estime de soi de votre enfant.

Donnez de l'amour sans condition

L'estime de soi d'un enfant s'épanouit avec le genre de dévotion sans engagement qui dit: «Je t'aime, peu importe ce que tu fais». Votre enfant en profite le plus lorsque vous l'acceptez tel qu'il est, quels que soient ses forces, ses difficultés, son tempérament ou ses capacités.

Ecoute attentivement

Mettez votre téléphone de côté suffisamment longtemps pour accorder à votre enfant toute votre attention et répondre à ses questions. Le contact visuel lui permet de savoir que vous écoutez vraiment ce qu'elle dit. Cela fait des merveilles pour le sentiment d'estime de soi de votre enfant, car cela lui montre que vous pensez qu'elle est importante.

Lorsque vous êtes à court de temps, faites-le savoir à votre enfant sans ignorer ses besoins. Dites: "Dites-moi tout ce qui s'est passé à l'entraînement de football. Lorsque vous avez terminé, je dois préparer notre dîner."

Encouragez une prise de risque saine

Encouragez votre enfant à explorer quelque chose de nouveau, comme essayer un autre aliment, se faire un nouvel ami ou faire du skateboard. (Les activités qui favorisent la coopération plutôt que la compétition sont particulièrement utiles pour renforcer l'estime de soi.) Bien qu'il y ait toujours la possibilité d'un échec, sans risque, il y a peu de chances de succès.

Alors laissez votre enfant expérimenter en toute sécurité et résistez à l'envie d'intervenir. Par exemple, essayez de ne pas le «sauver» à la minute où il montre une légère frustration lorsqu'il découvre comment lire un mot délicat. Vous développerez son estime de soi en priorisant son besoin de s'attaquer à de nouvelles tâches.

Laissez l'échec se produire

Le revers de la médaille de la prise de risques est que votre enfant échouera de temps en temps. Si elle ne peut pas maîtriser ce truc de skateboard difficile sur lequel elle travaille, félicitez-la d'avoir essayé et encouragez-la à continuer. Vos commentaires constructifs et votre appréciation de ses efforts peuvent compenser tout sentiment d'embarras ou d'échec qu'elle pourrait ressentir, ce qui peut l'aider à aller de l'avant en se sentant motivée et optimiste. Avec cette approche, votre enfant commencera à accepter les revers comme une partie normale de la vie et de l'apprentissage.

Les enfants apprennent par l'exemple, alors soyez conscient de votre propre réaction aux revers. Quand vous échouez ou faites une erreur, admettez-le, conseille Daniel Meier, professeur assistant d'enseignement élémentaire à l'Université d'État de San Francisco. Reconnaître et récupérer de vos erreurs envoie un message puissant à votre enfant - cela lui permet d'accepter plus facilement ses propres difficultés.

Célébrez le positif

Reconnaissez les façons dont votre enfant contribue à la famille. Félicitez-le quand il accomplit ses tâches sans incitation. Lorsque vous vous asseyez pour dîner, dites: "Merci d'avoir mis la table!" Cela améliorera son estime de soi tout en lui faisant savoir exactement ce qu'il a bien fait.

Empathie

Si votre enfant a besoin de parler, soyez à l'écoute de ses sentiments et faites-lui savoir que vous comprenez et respectez ses opinions. Elle a besoin de savoir que ses pensées, ses sentiments, ses désirs et ses opinions comptent.

Aidez-la à se sentir à l'aise avec ses émotions en les étiquetant. Dites: "Je comprends que vous êtes triste parce que vous ne pouvez pas aller à la fête d'anniversaire." Accepter ses émotions sans jugement valide ses sentiments et montre que vous vous souciez de ce qu'elle a à dire. Vous pouvez également partager des expériences similaires de votre propre enfance pour montrer à votre enfant que vous comprenez d'où il vient.

Résistez aux comparaisons

Il est dans la nature humaine de se demander comment votre enfant se compare aux autres enfants et de se demander s'il suit le rythme, mais rappelez-vous que les comparaisons n'ont aucun sens parce que votre enfant est une personne unique. Des commentaires tels que "Pourquoi ne peux-tu pas ressembler davantage à ton frère?" ou "Pourquoi ne peux-tu pas être gentil comme Evan?" rappelez simplement à votre enfant comment il se bat d'une manière qui favorise la honte, l'envie et la compétition.

Si votre enfant se compare défavorablement à ses frères et sœurs ou à ses pairs («Pourquoi est-ce que je ne peux pas lancer un ballon de football comme Nicolas?»), Montrez-lui de l'empathie puis mettez en valeur l'une de ses forces. Dites: "Vous avez raison. Nicholas est doué pour lancer un ballon de football. Et vous êtes un coureur rapide."

Et s'il entre dans une spirale de négativité et de doute de soi («Je ne peux pas faire de maths. Je suis un mauvais élève.»), Aidez-le à voir les choses sous un jour plus réaliste. Dites quelque chose comme: "Vous êtes un bon élève, vous avez juste des problèmes de mathématiques. Travaillons ensemble et voyons si nous pouvons le comprendre." Aidez votre enfant à comprendre que nous avons tous des forces et des faiblesses et qu'il n'a pas besoin d'être parfait pour se sentir bien dans sa peau.

Si vous craignez que quelque chose de plus profond soit en jeu, posez à votre enfant des questions spécifiques sur l'école, ses amis et sa perception de lui-même. Vous pourriez décider qu'il est préférable de parler à un conseiller ou à un spécialiste en santé mentale.

Soyez encourageant

L'encouragement n'est pas la même chose que la louange. La louange («C'est le plus beau dessin que j'aie jamais vu!») Peut faire sentir à un enfant qu'elle n'est «bonne» que si elle fait quelque chose parfaitement. L'encouragement, en revanche, reconnaît l'effort, comme dans «Parlez-moi de votre dessin. Il semble que vous y consacriez beaucoup de temps».

Trop d'éloges peuvent saper l'estime de soi, car cela peut créer une pression pour être performant et créer un besoin continu d'approbation des autres. Alors distribuez judicieusement les éloges et offrez des encouragements généreusement. Cela contribue grandement à aider votre enfant à grandir et à se sentir bien dans sa peau.

Échangez des histoires et des conseils sur la construction de l'estime de soi de votre enfant avec d'autres parents dans la communauté de notre site.

Voir la vidéo: Les 6 Clés de la CONFIANCE EN SOI - Comment retrouver lestime de soi? (Octobre 2020).