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Huit façons de briser une habitude d'écran

Huit façons de briser une habitude d'écran

Avant que vos enfants n'entrent dans le tourbillon social de l'école, vous avez un contrôle total sur le temps d'écran: vous pouvez donner l'impression que la programmation PBS est la seule chose à la télévision et que les appareils mobiles sont réservés aux adultes. Vous pouvez même vous débarrasser de votre écran plat et faire semblant que la télévision n'existe pas!

Mais finalement, le monde réel viendra frapper à la porte, et votre petite personne nouvellement socialisée peut demander à connaître Dora, Pokémon Go ou Guerres des étoiles. Votre défi consistera à trouver comment satisfaire la curiosité naturelle de votre enfant tout en empêchant le temps d'écran de devenir un champ de bataille.

L'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande aux parents de fixer des limites cohérentes sur le moment où les enfants peuvent utiliser les écrans et le temps passé devant eux. Voici quelques conseils sur la façon de garder le temps d'écran sous contrôle et d'en tirer le meilleur parti.

Faire un plan média familial

Ébauchez des lignes directrices qui incluent le temps d'écran autorisé, quand (et où) les écrans peuvent être utilisés et quels types de supports sont acceptables. Travailler sur un plan familial est une bonne occasion de définir les valeurs de votre famille et de discuter de la manière dont les gens peuvent devenir de bons citoyens numériques.

Pendant que vous travaillez sur votre plan, gardez à l'esprit les recommandations du PAA: Gardez les écrans hors des chambres, éteignez-les pendant le dîner et n'utilisez pas les écrans pendant la dernière heure avant le coucher.

Vous pouvez utiliser l'outil gratuit de plan média familial en ligne du PAA pour vous aider à créer les directives de votre famille.

Rendre les écrans peu pratiques

Trop souvent, la télévision est une toile de fond de la vie de famille, éclatant dans la tanière ou la salle familiale pendant que les enfants jouent ou que la famille dîne. Éteignez plutôt le téléviseur lorsque personne ne le regarde et gardez-le autant que possible hors de vue.

«Nous n'avons délibérément pas installé de télévision au premier étage de notre maison, de sorte que regarder la télévision nécessiterait une décision délibérée de la part de chacun de se rendre soit au sous-sol, soit à la chambre principale», explique Susan Korones Gifford, une mère du New Jersey. de deux.

Garder le téléviseur dans une armoire fermée aide également à apprivoiser le visionnage habituel. Si la navigation sur les chaînes pose un problème, essayez de cacher la télécommande. Gardez les appareils mobiles au même endroit, idéalement hors de vue, et ne laissez pas les enfants avoir des écrans dans la chambre.

Choisissez soigneusement les médias

Donner à votre enfant carte blanche pour regarder YouTube dans une autre pièce ou parcourir les chaînes de télévision pose des problèmes. Choisissez ensemble des jeux, des émissions, des films et des applications, en évaluant s'ils conviennent à votre enfant et à votre famille. Lisez les avis et prévisualisez tout ce dont vous n'êtes pas sûr.

Impliquer votre enfant dans la prise de ces décisions renforce les valeurs de votre famille et lui apprend à être un consommateur averti.

Fixez des limites fermes

Les médias à contenu sexuel graphique ou à la violence devraient évidemment être interdits aux enfants. Mais vous pourriez avoir du mal à gérer les émissions ou les jeux que vous jugez simplement stupides ou désagréables.

Essayez de découvrir pourquoi votre enfant s'y intéresse. Est-ce qu'elle aime vraiment ça ou veut-elle simplement pouvoir en parler sur le terrain de jeu? Consultez les avis provenant de sources réputées, comme Common Sense Media. Trouvez une alternative et convenez d'un compromis raisonnable si nécessaire.

Regardez des programmes, pas seulement des émissions

Choisissez ce que vous voulez regarder à l'avance, puis éteignez l'écran lorsque le programme est terminé. Cela envoie à votre enfant le message que regarder la télévision doit être une activité intéressante, pas seulement quelque chose à faire quand il s'ennuie.

Enregistrez vos programmes préférés pour les regarder plus tard ou diffusez-les à un moment opportun. (Les programmes d'enregistrement permettent également de sauter les publicités pour la malbouffe, les films violents et les jouets.)

Regardez ensemble

Autant que possible, rejoignez votre enfant pendant le temps d'écran et concentrez-vous sur le programme plutôt que sur le multitâche. Vous devez savoir ce que votre enfant regarde afin de ne pas être surpris si une émission, un jeu ou un site Web s'avère moins adapté aux enfants que vous le pensiez. Regarder ensemble vous aide également à parler avec votre enfant de ce qu'il voit.

Interdire les écrans pendant les dates de lecture

Les enfants ont besoin de temps pour jouer et interagir avec leurs pairs, et les écrans ne font que gêner. Faites en sorte que le téléviseur et les autres écrans restent éteints lorsque des amis vous rendent visite. Vous pouvez également demander aux autres parents de respecter votre règle «sans écran» lorsque votre enfant se rend chez lui.

Être un modèle

Suivez les mêmes directives que vous attendez de votre enfant. Soyez intentionnel au sujet de votre utilisation du temps d'écran et éteignez les écrans lorsque vous ne regardez pas activement une émission ou n'utilisez pas la technologie. Posez votre téléphone lorsque vous passez du temps ensemble en famille.

Certes, la pression des pairs affecte les habitudes des enfants à l'écran, mais en fin de compte, les enfants sont plus influencés par l'exemple que leurs parents ont donné.

Apprendre encore plus:

  • Que regarder: la meilleure télévision pour enfants
  • Comment tirer le meilleur parti d'aller au cinéma
  • Idées de liens parents-enfants à tout âge

Voir la vidéo: Best Shot Ep 8 - We All We Need. Binge the series with YouTube Premium (Septembre 2020).