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Se ronger les ongles: pourquoi cela arrive et que faire pour y remédier

Se ronger les ongles: pourquoi cela arrive et que faire pour y remédier

Pourquoi les enfants se rongent les ongles

Votre enfant peut se ronger les ongles pour un certain nombre de raisons - curiosité, ennui, soulagement du stress, habitude ou imitation. Se ronger les ongles est la plus courante des soi-disant «habitudes nerveuses», qui comprennent la succion du pouce, le cueillette du nez, la torsion ou le tiraillement des cheveux et le grincement des dents. C'est aussi celui qui a le plus de chances de continuer à l'âge adulte.

Grandir peut rendre les enfants anxieux, et bon nombre de ces tensions et pressions sont invisibles pour les parents. Si votre enfant mord modérément (ne se blesse pas) et inconsciemment (en regardant la télévision, par exemple), ou s'il a tendance à mordre en réponse à des situations spécifiques (telles que des performances ou des tests), c'est juste sa façon de faire face aux mineurs. le stress et vous n'avez rien à craindre.

Voir «Quand s'inquiéter de se ronger les ongles» ci-dessous, pour les exceptions.

Selon toute vraisemblance, votre enfant finira par s'arrêter de lui-même, mais si le rongement des ongles dure plus longtemps que vous ne le souhaiteriez, ou si c'est une habitude que vous ne pouvez tout simplement pas respecter, il existe des moyens simples de l'aider à arrêter.

Que faire pour se ronger les ongles

Répondez à ses angoisses. «Notre réponse initiale lorsque les enfants font quelque chose qui nous inquiète est d'essayer d'arrêter le comportement, et c'est bien comme objectif à long terme», déclare l'éducatrice parentale Janis Keyser, co-auteur de Devenir le parent que vous voulez être. Mais avant de pouvoir le faire, il est essentiel que vous vous attaquiez aux causes sous-jacentes du comportement et que vous vous demandiez s'il y a un stress dans la vie de votre enfant auquel vous devez vous attaquer. "

Si vous avez une idée de ce qui pourrait rendre votre enfant anxieux - un déménagement récent, un divorce dans la famille, une nouvelle école ou un prochain récital de piano - faites un effort particulier pour l'aider à parler de ses inquiétudes. C'est plus facile à dire qu'à faire pour la plupart des enfants, bien sûr, mais suggérer une raison manifestement ridicule pour se ronger les ongles ("Je sais! Vous essayez d'aiguiser vos dents!") Peut l'inciter à vous dire ce qui la dérange vraiment .

Ne harcelez pas et ne punissez pas. À moins que votre enfant ne veuille vraiment arrêter de se ronger les ongles, vous ne pouvez probablement pas y faire grand-chose. Comme d'autres habitudes nerveuses, se ronger les ongles a tendance à être inconscient.

Si votre enfant ne sait même pas qu'il le fait, le harceler et le punir sont des stratégies assez inutiles. Même les adultes ont du mal à rompre avec de telles habitudes.

Si cette habitude vous dérange vraiment, fixez des limites. «Ne pas se ronger les ongles à table» est une règle aussi raisonnable que «ne pas nourrir le chien avec son assiette».

Le plus important est d'empêcher ce qui est fondamentalement une nuisance de dégénérer en un problème brûlant ou de devenir chargé d'émotion. Étouffant votre irritation aussi longtemps que vous le pouvez, puis claquant, "Arrête de vous ronger les ongles! Je ne peux pas le supporter!" peut s'avérer être le coup d'envoi d'une longue et épuisante lutte de pouvoir.

En général, tant que votre enfant ne se blesse pas et ne semble pas trop stressé, le mieux est de garder ses ongles bien coupés, de lui rappeler de se laver les mains souvent et d'essayer de concentrer son attention ailleurs. Si vous faites pression sur lui pour qu'il arrête, vous ne ferez qu'ajouter à son stress et risquerez d'intensifier son comportement.

De plus, toute intervention directe de votre part - comme peindre des solutions au goût désagréable sur ses ongles - lui semblera une punition, que vous l'entendiez ainsi ou non. Moins il associe de tracas à cette habitude, plus il est susceptible de s'arrêter de lui-même lorsqu'il est prêt et plus il se sentira à l'aise pour vous demander de l'aide.

Aidez-la quand elle veut s'arrêter. Si les amis de votre enfant la taquinent, il se peut qu'elle soit prête à s'arrêter - et elle aura besoin de votre aide.

D'abord, parlez-lui des taquineries et encouragez-la à vous dire ce qu'elle ressent. Rassurez-la que vous l'aimez, peu importe à quoi ses ongles ressemblent. Passez ensuite aux solutions possibles.

Parlez de briser les habitudes. Entamez une discussion avec votre enfant sur ce que sont les habitudes nerveuses et comment il est possible de les briser. Un bon livre à lire ensemble est celui de Dawn Huebner Que faire en cas de mauvaises habitudes: guide pour enfants pour surmonter les morsures d'ongles et plus.

Ensuite, décidez à quel point vous devriez être impliqué dans son projet de cesser de fumer. Veut-il que vous lui rappeliez quand il tombe, ou est-ce que cela l'irritera? Les enfants plus âgés sont, moins ils préfèrent généralement la participation des parents.

Aidez-la à prendre conscience de cette habitude. Encouragez votre enfant à devenir plus conscient du moment et de l'endroit où il mord. Mettez-vous d'accord sur un rappel discret et secret pour les moments où elle oublie - une légère pression sur le bras ou un mot de code.

Certains enfants bénéficient de rappels physiques qui attirent leur attention sur l'habitude au moment où ils le font. Cette option est utile tant que votre enfant est celui qui choisit de l'essayer. Sinon, cela semblera punitif.

Elle pourrait trouver utile de porter des bandages adhésifs sur le bout des doigts ou de peindre ses ongles avec quelques couches de vernis à ongles pour rendre la morsure plus difficile.

Si elle veut essayer de peindre ses ongles avec une solution au goût amer, c'est très bien, mais vérifiez l'étiquette. Certaines solutions contiennent des ingrédients comme le poivre de Cayenne qui peuvent piquer si un enfant se frotte les yeux.

Les filles trouvent parfois qu'une visite dans un salon pour une manucure raffinée les aide à arrêter de se ronger les ongles.

Offrez une alternative. Suggérez une ou deux activités de remplacement. (Donnez Silly Putty pour jouer avec de longs trajets en voiture, par exemple, ou une pierre lisse à tenir pendant la lecture.) Demandez à votre enfant de pratiquer cette autre habitude pendant quelques minutes avant l'école ou au coucher.

De plus, identifiez certaines techniques de relaxation à essayer lorsqu'il ressent le besoin de mordre - respiration profonde, par exemple, ou serrer et relâcher ses poings.

S'il est assez vieux, apprenez-lui comment utiliser une planche d'émeri et gardez-en une sur sa table de chevet ou dans un endroit pratique dans la salle de bain.

Assurez-vous qu'il a beaucoup d'occasions de courir et de jouer - à l'extérieur, si possible - pour brûler les tensions et l'énergie nerveuse. Certains enfants trouvent que les projets d'artisanat sont un bon moyen de garder les mains occupées et de se détendre en même temps. Pour les autres enfants, apprendre à jouer d'un instrument de musique peut être utile.

Essayez - et réessayez. Expliquez à votre enfant que différentes personnes réagissent à différentes techniques et encouragez-la à essayer diverses solutions si la première ne fonctionne pas. En général, plus elle est âgée, plus elle peut assumer de responsabilités dans cette entreprise.

Enfin, rappelez-lui - et vous-même - que les habitudes sont difficiles à rompre et que vous êtes tous les deux du même côté. Faites une pause si vous en avez besoin et assurez-vous que votre enfant reçoive beaucoup d'affection et d'attention, même s'il réussit à briser son habitude. Finalement, votre patience et votre persévérance porteront leurs fruits.

Quand s'inquiéter de se ronger les ongles

Dans de rares cas, un rongement sévère des ongles peut signaler une anxiété excessive. Consultez le médecin de votre enfant si le fait de se ronger les ongles le rend le bout des doigts douloureux ou ensanglanté, s'il a également d'autres comportements inquiétants (comme se cueillir la peau ou arracher ses cils ou ses cheveux), ou s'il ne dort pas bien.

Consultez également le médecin si l'habitude de se ronger les ongles de votre enfant est apparue soudainement et s'est intensifiée rapidement. Dans les deux cas, des conseils professionnels peuvent être nécessaires.

Voir la vidéo: COMMENT ARRÊTER DE SE RONGER LES ONGLES? (Septembre 2020).