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Sécurité solaire

Sécurité solaire

Les enfants peuvent rapidement souffrir des dommages à court et à long terme des coups de soleil et des coups de chaleur, il est donc essentiel de les protéger au soleil. Les coups de soleil peuvent causer de la douleur, de la fièvre et de la déshydratation, et un seul coup de soleil vésicant pendant l'enfance fait plus que doubler le risque de mélanome (le type de cancer de la peau le plus mortel) plus tard dans la vie. Voici ce que vous pouvez faire pour protéger votre enfant du soleil.

Comment éviter que mon enfant attrape un coup de soleil?

Restez à l'écart du soleil

Le moyen le plus sûr d'éviter un coup de soleil est de garder votre enfant à l'abri du soleil, en particulier entre 10 et 4 heures, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts. Cependant, votre enfant peut également se brûler à d'autres moments de la journée ou même par temps nuageux et frais. C'est parce que ce n'est pas la chaleur du soleil qui brûle la peau mais plutôt les rayons ultraviolets (UV) du soleil.

Les rayons UV peuvent endommager la peau à tout moment de la journée, toute l'année, même en plein hiver. De plus, les rayons du soleil rebondissent sur des surfaces telles que l'eau, la neige, le ciment et le sable, les intensifiant.

Vous ne pouvez pas les sentir quand ils frappent votre peau, mais vous verrez les effets plus tard. (La rougeur et la douleur d'une légère brûlure au premier degré peuvent prendre plusieurs heures.)

Utilisez un écran solaire

Chaque fois que votre enfant est à l'extérieur, il est important qu'il utilise un écran solaire. Choisissez un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 15. Recherchez les mots «large spectre» sur l'étiquette.

Le large spectre signifie que le produit protège contre les rayons UVA et UVB. Les rayons UVB sont la principale cause des coups de soleil et sont censés causer la plupart des cancers de la peau, tandis que les rayons UVA vieillissent la peau et provoquent des rides. Les rayons UVA jouent également un rôle dans certains cancers de la peau, selon l'American Cancer Society.

Appliquez un écran solaire 15 à 30 minutes avant de partir à l'extérieur et réappliquez-le toutes les deux heures. Assurez-vous de couvrir toutes les zones exposées de la peau de votre enfant, y compris le bout de ses oreilles, la nuque et le dessus de ses pieds.

Si votre enfant entre dans l'eau, appliquez de nouveau l'écran solaire dès qu'il s'est essuyé, même si cela fait moins de deux heures que vous l'avez appliqué.

Autres conseils:

  • Remplacez régulièrement l'écran solaire de votre famille. Les ingrédients actifs perdent de leur efficacité au bout d'un certain temps.
  • Découvrez quel type d'écran solaire convient le mieux aux enfants.
  • Testez votre écran solaire IQ.

À l'extérieur, trouvez des endroits ombragés pour que votre enfant puisse jouer - même si l'ombre ne fournit qu'une protection partielle contre les rayons UV. Sans écran solaire ou autre protection, la peau sera toujours exposée à certains des rayons du soleil.

Couvrir

Couvrez les bras et les jambes de votre enfant de vêtements légers, de couleur vive ou foncés. Les couleurs claires peuvent garder la peau plus fraîche, mais les couleurs sombres ou vives absorbent plus de rayons UV.

Les tissus à armure serrée protègent également mieux la peau que les tissus à tissage lâche. (Tenez le tissu à la lumière. Moins il y a de lumière, plus le tissage est serré.) Laver plusieurs fois des vêtements en coton ou en mélange de coton peut resserrer le tissage et le rendre un peu plus protecteur contre les rayons brûlants.

Vous pouvez trouver des vêtements tels que des maillots de bain et des t-shirts en tissu avec une protection solaire intégrée. Ces produits peuvent être un peu chers, mais ils pourraient être un bon investissement si votre enfant est beaucoup à l'extérieur (surtout s'il a la peau claire et est plus susceptible de brûler). Vous pouvez également rechercher des produits de lessive qui prétendent ajouter une couche de protection UV à vos vêtements.

Un chapeau est également indispensable pour se protéger du soleil. Choisissez-en un avec des rabats dans le dos pour la protection du cou et un bord suffisamment large pour ombrager le visage. Un bord qui protège les oreilles est meilleur que celui qui ne protège que devant.

Protégez également les yeux de votre enfant avec une paire de lunettes de soleil anti-UV. Si votre enfant résiste, laissez-le choisir une paire.

Soyez prêt

Emportez de la crème solaire avec vous, un chapeau et une paire de lunettes de soleil pour votre enfant. Vous pouvez également emporter (ou ranger dans la voiture) une chemise à manches longues supplémentaire et une paire de pantalons légers pour que votre enfant se transforme en ces moments où vous vous arrêtez spontanément au parc.

Demandez aux soignants de protéger votre enfant

De nombreuses garderies et écoles prennent des précautions spécifiques avant les récréations en plein air, comme exiger que les enfants portent un écran solaire et un chapeau de protection. Fournissez un écran solaire et des vêtements appropriés que votre enfant pourra utiliser loin de chez lui. Vérifiez auprès des soignants et des enseignants de votre enfant pour vous assurer qu'ils protègent votre enfant lorsqu'il joue à l'extérieur.

Comment puis-je protéger mon enfant de la chaleur?

Il est facile pour les enfants actifs de surchauffer par temps chaud. Voici ce que vous pouvez faire pour éviter les coups de chaleur:

  • Habillez votre enfant de vêtements légers et amples.
  • Gardez votre enfant à l'ombre autant que possible.
  • Limitez le jeu à l'extérieur les jours très chauds et humides.
  • Encouragez de fréquentes pauses à l'ombre ou à l'intérieur.
  • Offrez beaucoup à boire tout au long de la journée.
  • Donnez à votre enfant un moyen de se vaporiser (avec une bouteille d'eau, par exemple) pour se rafraîchir.
  • Assurez-vous que la voiture est fraîche avant de partir en balade.
  • Si vous ne disposez pas de la climatisation à la maison, visitez un endroit public et climatisé par temps très chaud ou humide. La bibliothèque publique et le centre commercial sont de bonnes options. Certaines communautés offrent des abris spécialement à cet effet.

Pour plus de détails, lisez notre article complet sur le coup de chaleur chez les enfants.

Voir la vidéo: DEHN protège les systèmes photovoltaiques (Septembre 2020).