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Bonnes positions pour l'allaitement

Bonnes positions pour l'allaitement

L'allaitement nécessite de la pratique. Apprendre à tenir et à soutenir votre bébé dans une position confortable nécessite également de la coordination - et de la patience.

Pourtant, trouver une prise d'allaitement qui fonctionne pour vous et votre bébé en vaut la peine. Après tout, vous passerez des heures à allaiter tous les deux.

Cette position d'allaitement classique vous oblige à bercer la tête de votre bébé dans le creux de votre bras.

Meilleur pour: les bébés nés à terme et par voie vaginale. Certaines mères disent que cette prise rend difficile le guidage de la bouche de leur nouveau-né vers le mamelon, vous voudrez peut-être attendre d'utiliser cette position jusqu'à ce que vous soyez plus à l'aise avec l'allaitement, généralement lorsque votre bébé est âgé de 4 à 6 semaines. Les femmes qui ont subi une césarienne peuvent trouver que cela met trop de pression sur leur abdomen.

Également connue sous le nom de prise croisée du berceau, cette position diffère de la prise du berceau en ce que vos bras changent de rôle.

  1. Si vous allaitez avec votre sein droit, utilisez votre main gauche pour soutenir la tête de votre bébé.
  2. Avec votre pouce et vos doigts derrière sa tête et sous ses oreilles, guidez sa bouche vers votre sein.

Meilleur pour: les nouveau-nés, les petits bébés et les nourrissons qui ont du mal à prendre le sein.

L'embrayage ou la prise de football

Comme son nom l'indique, vous placez votre bébé sous votre bras (du côté duquel vous allaitez) comme un ballon de football ou un sac à main.

  1. Placez votre bébé à vos côtés, sous votre bras, soutenu par un oreiller. Elle devrait être allongée face vers le haut, son nez au niveau de votre mamelon.
  2. Posez votre bras sur l'oreiller et soutenez les épaules, le cou et la tête de votre bébé avec votre main et votre avant-bras.
  3. Avec votre pouce et vos doigts derrière sa tête et sous ses oreilles, guidez sa bouche vers votre mamelon, le menton en premier, pour établir une bonne prise.

Meilleur pour: si vous avez eu une césarienne (pour éviter que le bébé ne fasse pression sur vos points de suture). Et si votre bébé est petit ou a du mal à prendre le sein, cette prise vous permet de guider sa tête vers votre mamelon. Cela fonctionne également bien pour les femmes qui ont de gros seins ou des mamelons plats, et pour les mères de jumeaux qui allaitent les deux bébés à la fois.

La position couchée sur le côté

Bien que vous ne verrez pas de femmes allaiter en public comme ça, c'est une position populaire pour de nombreuses mères qui allaitent quand elles sont à la maison.

La position allongée sur le côté vous permet également de vous extraire facilement si votre bébé s'endort sur le sein. Assurez-vous simplement de le transférer dans un endroit sûr pour dormir et ne le laissez jamais sans surveillance sur un lit ou un canapé pour adultes.

  1. Allongez-vous sur le côté dans le lit avec un oreiller sous la tête et un entre les genoux pliés, si vous le souhaitez, pour garder votre dos et vos hanches en ligne droite.
  2. Avec votre bébé face à vous, rapprochez-le, en laissant sa tête s'incliner légèrement vers l'arrière pour qu'il puisse ouvrir grand la bouche. Posez votre tête sur le bas de votre bras.
  3. Si votre bébé a besoin d'être plus haut et plus près de votre sein, servez-vous de votre bras supérieur pour le bercer, la main sous ses oreilles. Assurez-vous de ne pas exercer de pression sur l'arrière de sa tête. Il ne devrait pas s'efforcer d'atteindre votre mamelon et vous ne devriez pas vous pencher vers lui.

Meilleur pour: si vous vous remettez d'une césarienne ou d'un accouchement difficile, il est inconfortable de vous asseoir ou vous allaitez au lit.

La cale du koala

Une fois cette prise en main, vous voudrez peut-être l'essayer pendant que votre bébé est attaché à vous dans un porte-bébé souple pour un allaitement mains libres. Si cela fonctionne pour vous et votre bébé, vous ne pourrez peut-être jamais revenir en arrière.

  1. Tenez votre bébé bien droit, ses jambes à cheval sur votre jambe et sa tête alignée sur votre sein.
  2. Sa tête se penchera naturellement en arrière lorsqu'elle se verrouille. Assurez-vous de soutenir sa tête et de garder un bras autour d'elle en tout temps - jusqu'à ce qu'elle soit assez âgée pour se tenir debout.

Meilleur pour: les bébés avec reflux, car allaiter debout peut être plus facile pour leur digestion. Si vous êtes capable de maîtriser cette prise dans un porte-bébé, c'est une position idéale pour les mamans actives.

La tenue décontractée

La recherche montre que l'allaitement en position allongée peut stimuler les réflexes alimentaires chez les mères et les bébés.

  1. Allongez-vous en position semi-allongée. Assurez-vous que votre tête et vos épaules sont soutenues.
  2. Posez votre bébé face contre terre sur le ventre, ses bras étreignant votre sein. La gravité devrait le maintenir dans la position idéale et l'aidera à approfondir sa prise.

Meilleur pour: les mères ayant des mamelons douloureux ou les bébés avec une prise du sein difficile. C'est également une excellente position pour les mères qui veulent un câlin agréable et relaxant. Vous constaterez peut-être que cette prise est assez naturelle pour vous et votre bébé.

La tenue décontractée post-césarienne

Cette prise soulage la pression de votre site d'incision tout en vous permettant de profiter d'une position semi-inclinée. Cela peut paraître un peu drôle, mais comme le sein est un cercle, il peut être approché de n'importe quel côté.

  1. Trouvez un endroit confortable où vous pouvez vous asseoir à un angle de 45 degrés et être entièrement soutenu.
  2. Posez votre bébé sur votre épaule de sorte que sa tête soit face à votre sein et que sa bouche soit alignée avec votre mamelon.
  3. Assurez-vous que vous et votre bébé êtes tous les deux bien à l'aise et en sécurité avant de le guider à prendre le sein.

Meilleur pour: les mères qui allaitent qui veulent s'asseoir et se détendre après une récente césarienne.

La cale jumelle

L'allaitement des jumeaux signifie que vous produirez beaucoup de lait et aurez besoin de beaucoup de soutien - au sens propre et figuré.

  1. Placez un grand oreiller ou un coussin sur vos genoux pour vous aider à bercer vos deux bébés à la fois.
  2. Si possible, demandez à quelqu'un à proximité de vous passer vos bébés une fois que vous êtes prêt.
  3. Mettez un bébé sous chaque bras, la tête face à vos seins. Utilisez vos bras et vos mains pour soutenir leur dos et leur tête. Assurez-vous que les deux bébés sont suffisamment proches du sein pour obtenir une prise confortable.

Meilleur pour: jumeaux allaitants. Cette prise pourrait sauver votre santé mentale si vous êtes la mère de multiples.

Conseils pour chaque poste d'infirmière

Soutenez votre corps
Choisissez une chaise confortable avec des accoudoirs et utilisez des oreillers - beaucoup d'entre eux - pour soutenir votre dos et vos bras. (La plupart des canapés ne soutiennent pas suffisamment.)

Soutenez également vos pieds pour éviter de vous pencher vers votre bébé. Un tabouret, une table basse ou une pile de livres peuvent fonctionner. Un oreiller ou une couverture pliée sur vos genoux peut également vous empêcher de vous pencher.

Quelle que soit la position d'allaitement que vous utilisez, assurez-vous d'amener votre bébé au sein plutôt que l'inverse.

Soutenez vos seins
Vos seins deviennent plus gros et plus lourds pendant l'allaitement. Pendant que vous allaitez, utilisez votre main libre pour soutenir votre sein avec une prise en C (quatre doigts d'un côté du sein et le pouce de l'autre côté) ou une prise en V (index et majeur écartés de chaque côté du Sein).

Remarque: gardez vos doigts à au moins 2 pouces derrière le mamelon et l'aréole pour que votre bébé puisse prendre le sein complètement.

Soutenez votre bébé
Se sentir à l'aise et en sécurité aidera votre bébé à téter avec bonheur et efficacité. Utilisez vos bras et vos mains, ainsi que des oreillers, pour soutenir la tête, le cou, le dos et les hanches de votre bébé - et gardez-les en ligne droite. Au début, le contact peau à peau est préférable, en utilisant une couverture pour garder votre bébé au chaud si nécessaire. Finalement, vous pouvez également l'allaiter en emmaillotant ses bras sur les côtés.

Variez votre routine
Expérimentez avec des postes d'infirmière pour trouver vos favoris. Un loquet profond et confortable vous aidera à éviter les douleurs au mamelon. De nombreuses femmes alternent régulièrement les prises d'allaitement pour éviter de boucher les canaux lactifères. Parce que chaque prise exerce une pression sur une partie différente de votre mamelon, la variété peut également vous aider à éviter les mamelons douloureux.

Autre astuce: alternez le sein que vous allaitez depuis le premier à chaque tétée pour augmenter la production de lait.

Détendez-vous, puis infirmière
Prenez quelques respirations profondes, fermez les yeux et pensez à des pensées paisibles et apaisantes. Gardez un verre ou une bouteille d'eau à portée de main pendant que vous allaitez - rester hydraté vous aide à produire du lait.

Il est temps d'arrêter?
Idéalement, votre bébé décidera qu'il en a assez quand il aura drainé un ou les deux seins. Si vous devez retirer votre bébé de votre sein pendant l'allaitement, insérez doucement votre doigt dans le coin de sa bouche, en passant entre ses gencives pour rompre la succion (qui peut être remarquablement forte!).

Essayez d'éviter de vous endormir
L'allaitement maternel aide à protéger votre bébé contre le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Cependant, l'AAP vous recommande de ne pas vous endormir avec votre bébé car vous pourriez vous retourner sur lui. Si vous pensez que vous pourriez vous endormir pendant l'allaitement, nourrissez votre bébé sur le lit plutôt que sur un canapé ou une chaise rembourrée, qui sont plus dangereux car les bébés peuvent rester coincés entre les coussins.

Assurez-vous également qu'il n'y a pas d'oreillers, couvertures, draps ou autres articles sur le lit qui pourraient obstruer la respiration de votre bébé ou provoquer une surchauffe. Si vous vous endormez, placez votre bébé dans son propre lit dès que vous vous réveillez.

Plus de questions?

Pour une aide pratique, demandez à votre médecin de vous référer à une consultante en lactation ou trouvez-en une en recherchant dans la base de données de l'International Lactation Consultant Association.

Voir la vidéo: Quelles sont les bonnes positions pour allaiter? (Septembre 2020).