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Un aide-mémoire sur l'accouchement pour les futurs papas

Un aide-mémoire sur l'accouchement pour les futurs papas

L'une des meilleures façons de se préparer à l'accouchement est d'accompagner votre partenaire à un cours d'éducation à l'accouchement.

Presque tous les hôpitaux et centres de naissance organisent des cours et les futurs parents ont généralement la possibilité d'assister à deux ou trois courtes séances du soir ou à une longue séance de jour. Vous pouvez également choisir d'aller à un cours hors site, où l'accent peut être davantage mis sur l'accouchement naturel.

Avant de suivre un cours, il est utile d'en savoir un peu plus sur l'accouchement. Voici quelques-unes des choses que vous pouvez apprendre et discuter dans une classe d'accouchement:

1. Comment reconnaître le début du vrai travail
À la fin de la grossesse, de nombreuses femmes ont des contractions douloureuses qui peuvent ressembler à un faux travail - des contractions de Braxton Hicks qui peuvent commencer fort mais s'atténuer puis s'arrêter après un certain temps. Recherchez ces signes, entre autres, que votre partenaire vit la vraie affaire:

  • Son eau peut se briser, entraînant un filet ou un jet de liquide. Lorsque le sac amniotique (également appelé sac d'eau) se brise, de nombreuses femmes entrent spontanément en travail peu de temps après. Sinon, le travail est souvent induit pour minimiser le risque de développer une infection. Mais gardez à l'esprit que les contractions commencent généralement avant que l'eau ne se brise.
  • Douleur persistante au bas du dos, surtout si votre partenaire se plaint également d'une sensation de crampe prémenstruelle.
  • Contractions qui se produisent à intervalles réguliers et de plus en plus courts et deviennent plus longues et plus fortes en intensité.
  • Elle passe le bouchon muqueux, qui se trouve dans le col de l'utérus. Ce n'est pas nécessairement un signe que le travail est imminent - il pourrait encore être dans plusieurs jours. Mais à tout le moins, cela indique que les choses avancent.

2. Comment chronométrer les contractions
Utilisez une minuterie - pour la plupart des gens, ce sera celle de leur téléphone, mais tout ce qui comptera des secondes est bien - pour chronométrer les contractions de votre partenaire en secondes du début d'une contraction au début de la suivante. Comptez la fréquence des contractions en minutes.

Si elle a des contractions douloureuses régulières durant 30 secondes ou plus, elle est probablement en début de travail. Votre médecin ou votre sage-femme peut vous aider à décider par téléphone du moment de votre arrivée.

En règle générale, si les contractions sont espacées de cinq minutes ou moins, durent plus de 30 secondes et continuent dans ce schéma pendant une heure, il est temps d'aller à l'hôpital. Certaines situations exigent que vous vous rendiez à l'hôpital plus tôt, alors parlez à l'avance à votre soignant de ce qui vous convient.

3. N'arrivez pas trop tôt à l'hôpital
Ne vous rendez pas à l'hôpital dès que votre partenaire commence le travail. Si elle est dilatée à seulement 1 centimètre, il est probable qu'elle vous renverra chez vous ou lui dira d'aller se promener jusqu'à ce qu'il soit clair qu'elle est en travail.

Promenez-vous, allez au centre commercial ou au musée, allez à la plage, regardez un film - faites n'importe quoi pour aider votre partenaire à oublier les contractions. Bien que ce ne soit pas facile, essayez de ne pas vous fixer sur l'horloge. Si le travail commence la nuit, aidez votre partenaire à se rendormir pendant quelques heures.

4. Sachez à quoi vous attendre pendant le travail
Oubliez ces épisodes de sitcom télévisés dans lesquels une femme accouche et un bébé sort par la deuxième publicité. Cela arrive parfois aussi vite, mais pas habituellement. Pour la plupart des femmes, en particulier les mères pour la première fois, le travail est un voyage et non un événement.

Ne vous attendez pas à ce que le travail soit terminé en quelques heures seulement. L'expérience de chaque femme est différente, mais il est utile de comprendre qu'il existe trois étapes distinctes du travail:

Première étape
La première étape se compose en réalité de trois phases:

  • Phase précoce. Cette phase dure généralement jusqu'à 12 heures, bien qu'elle soit généralement beaucoup plus courte pour le deuxième bébé et les suivants. Au fur et à mesure que le travail progresse, les contractions deviennent plus longues et plus fortes.
  • Phase active. Cette phase dure souvent jusqu'à six heures, même si elle peut être beaucoup plus courte. Vous devriez être à l'hôpital ou à la maison de naissance maintenant ou en route. Les contractions sont beaucoup plus intenses, durent environ 40 à 60 secondes et sont espacées de trois à cinq minutes.

    Les exercices de respiration, les techniques de relaxation et le coaching sont tous importants maintenant. Si votre partenaire a du mal à s'adapter ou qu'elle n'est pas intéressée par un travail sans drogue, c'est à ce moment-là qu'elle pourrait opter pour une péridurale ou un autre soulagement de la douleur.

  • Phase de transition. Cette phase peut durer de quelques minutes à plusieurs heures. C'est ici que votre partenaire est le plus susceptible de vous jurer comme un chauffeur de camion. (Ne le prenez pas personnellement - même les femmes qui se sont bien débrouillées jusqu'à ce point «perdent souvent» pendant la phase de transition.)

    Les contractions durent de 60 à 90 secondes et s'écartent de deux ou trois minutes.

 

Regardez nos vidéos gratuites sur l'accouchement pour vous aider à vous préparer au travail et à l'accouchement.

Deuxième étape

Poussée et naissance. La deuxième étape peut durer de quelques minutes à quelques heures - la moyenne est d'environ une heure pour une première grossesse (plus longtemps si elle a eu une péridurale) - et se termine par un moment composé à parts égales de soulagement et de beauté à couper le souffle: la naissance de votre bébé.

Il y a beaucoup à penser pendant cette phase: Voulez-vous enregistrer la naissance en vidéo? Voulez-vous couper le cordon? (N'oubliez pas de rappeler à votre médecin ou à votre sage-femme si vous le faites et sachez que certains hôpitaux n'autorisent pas les photos ou les vidéos dans la salle d'accouchement.)

Votre partenaire veut-il essayer d'allaiter immédiatement après la naissance? Si tel est le cas, assurez-vous d'en informer votre médecin et vos infirmières afin qu'ils puissent vous aider dès que votre bébé pourra le faire sans danger.

Troisième étape

Livraison du placenta. Ce n'est pas encore fini! Cette étape, qui commence immédiatement après la naissance de votre bébé et se termine par la délivrance du placenta cinq à 10 minutes plus tard, est généralement anticlimatique mais nécessaire.

Votre partenaire peut avoir un cas de frissons ou se sentir très tremblant pendant cette phase. Si tel est le cas, soyez prêt à offrir une couverture chaude et à tenir votre nouveau-né pendant que votre partenaire retrouve ses forces.

5. Soyez un participant actif
Dans les jours et les semaines précédant la date d'accouchement de votre bébé, assurez-vous que vous et votre partenaire êtes emballés pour l'hôpital, y compris des vêtements de rechange, des articles de toilette et d'autres articles essentiels (voir notre liste de colisage complète de l'hôpital). Si votre partenaire a un plan d'accouchement, vous devrez peut-être en informer les infirmières du travail et de l'accouchement (vous devriez en avoir déjà discuté avec le médecin ou la sage-femme).

Pendant le travail précoce à la maison, rappelez à votre partenaire de boire beaucoup de liquide. Versez-lui un verre de jus non acide comme du jus de pomme ou du jus d'ananas, du miel et de l'eau, une tisane ou tout simplement de l'eau ordinaire pour éviter la déshydratation. Offrez-lui un bagel, du yaourt ou quelque chose de fade, à moins que son médecin ne lui ait demandé de ne pas manger pendant le travail - il se peut qu'elle n'ait rien de solide à manger à l'hôpital pendant qu'elle accouche.

Lorsque vous vous rendez à l'hôpital, conduisez prudemment. Ce n'est pas le moment de prendre des risques inutiles. Lorsque vous arrivez dans la salle d'accouchement, restez dans les parages pour apporter confort et soutien.

6. Soyez un défenseur de votre partenaire
Le médecin ou la sage-femme et les infirmières sont là pour s'assurer que votre partenaire et votre bébé se portent bien pendant le travail et l'accouchement. Mais vous avez un rôle important à jouer pour aider votre partenaire à se mettre à l'aise et à communiquer ses souhaits.

Vous et elle avez également votre mot à dire dans la personnalisation de la pièce. Quand il est temps de se reposer, adoucissez l'éclairage. Rafraîchissez l'odeur en emportant des boules d'aromathérapie, du pot-pourri ou des huiles parfumées. Apportez des photos, des films et votre propre musique.

7. Savoir jouer l'entraîneur
Inspirez-vous de votre partenaire. Certaines femmes aiment se faire masser ou se faire caresser les cheveux pendant le travail. D'autres non. Et il n'y a aucun moyen de savoir à l'avance ce que votre partenaire préférera.

Dans tous les cas, essayez de la rassurer sur le fait qu'elle va bien et soyez prêt à l'aider de quelque manière qu'elle le demande. Voir plus de conseils sur la façon d'être un excellent coach de travail.

8. Soyez prêt
Regardez des vidéos sur l'accouchement vaginal et la césarienne. Ne soyez pas surpris si la peau de votre bébé a l'air ridée ou si sa tête est moulée en forme de cône.

Renseignez-vous sur ce que ressent le travail. Regardez une vidéo sur la façon de faire un massage de grossesse relaxant, facile à faire et apaisant même en salle d'accouchement.

9. Coupez le cordon si vous le souhaitez
De nombreux pères et partenaires choisissent de couper le cordon ombilical de leur bébé dans les premières minutes après la naissance. Si vous souhaitez couper le cordon, n'hésitez pas à rappeler au médecin ou à la sage-femme de votre partenaire.

10. En savoir plus
Il n'y a pas de substitut pour échanger des questions ou échanger des histoires avec d'autres futures mamans et leurs partenaires. La communauté de notre site rassemble les femmes enceintes par date d'accouchement et propose des groupes pour les futurs pères et autres partenaires pour échanger des astuces et des conseils.

Voir la vidéo: #role du papa pendant la grossesse, #role du papa pendant laccouchement et avec son bébé. (Septembre 2020).