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Alternatives plus sûres au partage de lit

Alternatives plus sûres au partage de lit

Le partage du lit, également connu sous le nom de co-sommeil, augmente le risque de SMSN. Découvrez comment vous pouvez rester près de votre bébé la nuit tout en le protégeant.

Qu'est-ce que le partage de lit?

Le «partage de lit» signifie que votre bébé dort dans son lit avec vous, plutôt que dans un espace séparé comme un berceau.

Certaines personnes appellent partager un lit avec votre bébé «partager le sommeil» ou «co-dormir». Cependant, le cododo peut également être utilisé comme terme plus général pour désigner votre bébé qui dort près de vous, soit dans le même lit, soit à proximité, par exemple, dans un berceau qui se fixe au lit.

Le partage du lit est-il sécuritaire pour mon bébé?

Pas selon la politique de sommeil sécuritaire de l'American Academy of Pediatrics (AAP). Au lieu de cela, l'AAP recommande que votre bébé dorme dans un berceau, un berceau ou une aire de jeux dans votre chambre près de votre lit pendant les six premiers mois, idéalement pendant la première année. De cette façon, vous pouvez facilement la voir et l'atteindre pour la nourrir ou la réconforter.

Il est particulièrement important de prévoir des arrangements de sommeil rapprochés mais séparés pendant les six premiers mois de la vie, lorsque le risque de SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson) et d'autres décès liés au sommeil est le plus élevé. Le partage de chambre réduit le risque de SMSN par autant que la moitié, selon l'AAP. (Pour plus de moyens de réduire le risque de SMSN, voir SMSN et sécurité du sommeil du bébé.)

Le partage du lit n'est recommandé pour aucun bébé, mais il est particulièrement dangereux pour un bébé qui est:

  • Moins de 4 mois
  • Nés prématurément ou avec un faible poids à la naissance
  • Placé sur une surface douce comme un matelas moelleux, un lit à eau, un canapé ou un fauteuil
  • Placé dans un lit avec une literie souple ou moelleuse, y compris des oreillers, des draps plats ou des couvertures
  • Partage du lit avec quelqu'un qui a bu de l'alcool ou qui a pris des drogues (y compris des médicaments sédatifs)
  • Partage du lit avec un fumeur (même si cette personne ne fume pas au lit) ou a une mère qui a fumé pendant la grossesse
  • Partage du lit avec quelqu'un qui n'est pas un parent (y compris les soignants et les autres enfants)
  • Dormir avec plusieurs personnes

N'est-ce pas un bon moyen pour nous de créer des liens avec mon bébé?

Il existe d'autres moyens efficaces et sûrs de tisser des liens avec votre bébé, notamment en utilisant un porte-bébé, en partageant des moments de câlins peau à peau, en jouant et en lisant. La création de liens est un processus qui se poursuit au fil du temps et qui se produit au cours des soins quotidiens par le biais d'interactions simples comme regarder votre bébé dans les yeux, lui parler et sourire.

L'allaitement est tellement plus facile dans mon lit. Dois-je abandonner ça?

Pas nécessairement, mais idéalement, replacez votre bébé dans son coin couchage séparé dès qu'il a fini d'allaiter (ou d'allaiter au biberon, si vous l'emmenez au lit avec vous pour cela).

Si vous craignez de vous endormir, débarrassez-vous des articles mous, y compris les oreillers et la literie (draps dans lesquels s'entrelacer, couvertures qui pourraient lui faire surchauffer, par exemple) lorsque vous nourrissez votre bébé au lit. Et si vous vous endormez en la nourrissant, remettez-la dans son berceau ou son berceau dès que vous vous réveillez.

Remarque: si vous êtes fatigué, il est plus sûr de nourrir votre bébé dans un lit débarrassé des articles mous que de le nourrir dans un fauteuil ou sur un canapé. S'endormir sur des meubles moelleux met votre bébé en danger de SMSN, d'étouffement et de piégeage (se coincer entre les coussins du siège).

Puis-je laisser mes jumeaux dormir ensemble?

L'AAP recommande que les jumeaux ou autres multiples ne dorment pas ensemble. Le partage du lit avec d'autres enfants expose un bébé à un risque plus élevé de SMSN. En outre, les multiples sont souvent nés prématurés et avec un faible poids à la naissance, deux facteurs de risque de SMSN. Pour être en sécurité, faites-les dormir séparément.

Les appareils de partage de lit sont-ils sûrs?

L'AAP dit que la plupart des produits de partage de lit n'ont pas été étudiés de manière adéquate pour faire une recommandation pour ou contre leur utilisation.

  • Les dormeurs de chevet. La Commission de sécurité des produits de consommation des États-Unis (CPSC) a des directives de sécurité pour les dormeurs de chevet (berceaux qui se fixent sur le côté d'un lit adulte). Vérifiez que tout dormeur de chevet que vous envisagez possède la certification CPSC.
  • Cales et autres positionneurs mis en place pour garder votre bébé séparé des autres dormeurs dans un lit ne sont pas sûrs car un bébé pourrait glisser ou rouler dans une position dangereuse lors de leur utilisation.
  • Rampes de lit portables qui se fixent sur le côté d'un lit pour adulte ne sont pas sécuritaires car elles peuvent piéger ou étrangler un bébé.

Y a-t-il d'autres avantages pour mon bébé qui dort séparément?

  • Mieux vaut dormir pour vous deux. De nombreux parents disent qu'ils dorment mieux quand leurs bébés sont dans leur propre lit, et il y a des preuves que les bébés dorment mieux aussi.
  • Moins de réveils pour se nourrir. La proximité de leur mère peut amener certains bébés à se réveiller plus souvent pour se nourrir, même s'ils n'ont pas faim.
  • Sevrage plus facile des tétées nocturnes. Le partage du lit peut rendre plus difficile le sevrage de votre bébé de se réveiller la nuit pour allaiter ou prendre un biberon. Les bébés qui allaitent, en particulier, sentent le lait de leur mère et peuvent développer l'habitude de se réveiller à plusieurs reprises pour se nourrir, même s'ils n'ont pas faim.

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