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Problème de sommeil: apnée du sommeil

Problème de sommeil: apnée du sommeil

Pourquoi ça arrive

L'apnée obstructive du sommeil est un trouble caractérisé par de forts ronflements et de brèves pauses respiratoires involontaires pendant le sommeil. (Le mot grec apnée signifie "manque de souffle.")

Les personnes souffrant d'apnée du sommeil peuvent arrêter brièvement de respirer, puis se réveiller avec un halètement, sursauter ou renifler jusqu'à cent fois par nuit ou plus. Les personnes atteintes d'apnée du sommeil se souviennent rarement de ces épisodes le matin, même si elles peuvent se demander pourquoi elles se sentent si fatiguées tout le temps.

L'obésité est un facteur de risque majeur d'apnée du sommeil, et certains experts estiment que la grossesse peut également vous rendre plus vulnérable, en particulier au troisième trimestre. Plus vous êtes lourd au début et plus vous prenez de poids pendant la grossesse, plus vous risquez d'avoir des difficultés à respirer la nuit à cause du tissu supplémentaire dans votre cou et votre gorge.

D'autres facteurs qui vous rendent plus susceptible de ronfler pendant la grossesse, tels que les voies nasales enflées, peuvent également vous exposer à un risque plus élevé d'apnée du sommeil. Des niveaux plus élevés d'œstrogènes pendant la grossesse contribuent au gonflement des muqueuses qui tapissent le nez et peuvent même vous amener à produire plus de mucus.

En outre, la quantité de sang dans votre corps augmente et vos vaisseaux sanguins se dilatent pendant la grossesse. Cela peut également entraîner un gonflement des membranes nasales.

Que pouvez-vous faire à ce sujet

Si votre partenaire remarque que vous ronflez beaucoup et que vous faites des reniflements ou des haletants périodiques pendant votre sommeil, assurez-vous de le mentionner à votre médecin ou à votre sage-femme afin que vous puissiez être évalué pour l'apnée du sommeil.

Lorsque vous arrêtez périodiquement de respirer, la quantité d'oxygène dans votre sang diminue temporairement. Si elle n'est pas traitée, l'apnée du sommeil peut nuire à votre santé. Certaines recherches suggèrent que cela peut également affecter la croissance de votre bébé.

L'apnée du sommeil est également liée à l'hypertension artérielle et à d'autres troubles cardiovasculaires. Et vous sentir fatigué pendant la journée augmente votre risque de vous endormir au travail, pendant que vous conduisez ou pendant que vous vous occupez de vos autres enfants.

Si vous recevez un diagnostic d'apnée du sommeil, vous pourriez recevoir un protège-dents spécial à porter la nuit pour garder vos voies respiratoires ouvertes. Si l'apnée est grave, votre médecin peut vous demander de porter un masque relié à une machine qui fournit un flux d'air constant pendant que vous dormez.

Le masque vous aide à respirer normalement. La plupart des gens sont surpris de voir à quel point ils se sentent mieux pendant la journée peu après avoir commencé à utiliser cet appareil la nuit.

REMARQUE: Revu médicalement par Donna Arand, PhD au Ohio Sleep Disorders Center Kettering Hospital à Dayton, OH

Voir la vidéo: Les troubles du sommeil chez lenfant (Septembre 2020).